Mengapa Perlu Minum Banyak Air

Air bukan hanya bermanfaat menghilangkan dahaga, malah air juga menjaga metabolisme tubuh badan. Setiap individu disarankan supaya minum sebanyak 8 gelas atau sekurang kurangnya 2.5 liter air setiap hari air juga membuat kulit nampak segar dan terhindar dari kekeringan. Air penting kepada tubuh badan.......................... (1) Sebagai media yang menghantar vitamin dan nutrisi ke seluruh sel dan organ tubuh. (2)Mengawal suhu badan, pengambilan air yang kurang boleh menyebabkan kerosakan sel saraf. (3) Membantu peredaran oksigen keseluruh sel tubuh. (4) Membantu membuang racun dari dalam tubuh. (5) Membantu memelihara jumlah darah sehinga kita mendapatkan keseimbangan tenaga yg baik. (6) Membantu mempercepatkan penyembuhan penyakit............. Jadi banyakkanlah minum air untuk kesihatan tubuh badan anda ...